Cantidad de Hierro, Fe en Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado hay 2.35 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado
Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado se enumeran a continuación.
Agua
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59.95 g
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59.95%
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La energía (calorías)
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206 kcal
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Energía (julios)
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862 kJ
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Proteína
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29.59 g
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29.59%
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lípido total (grasa)
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8.86 g
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8.86%
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Ceniza
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1.6 g
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1.6%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Calcio, Ca
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13 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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2.35 mg
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El magnesio, Mg
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22 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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246 mg
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0.25%
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Potasio, K
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188 mg
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0.19%
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Sodio, Na
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50 mg
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0.05%
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Zinc, Zn
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4.3 mg
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Cobre, Cu
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0.114 mg
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El manganeso, Mn
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0.029 mg
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El selenio, Se
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2 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.13 mg
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Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, compuesto de recortes al por menor recortados, sólo magro separable, cocinado